БОЛИ СПИНЫ: ЧТО ИХ ВЫЗЫВАЕТ

„Не понимаю этого, - говорит пациент, - я просто нагнулся, чтобы поднять монету, и не смог разогнуться. Не мог пошевельнуться в течение четырех дней". Вам это знакомо? Сколько раз вы разгребали лопатой снег, сгребали граблями листья или меняли покрышку е машине и после работы целый день не могли разогнуть спину. Количество страдаищих болью спины уступает по численности только страдающим голевпой Болью.

Можно подумать, что, имея такую практику, врачи могут вылгчкть боль спины с завязанными глазами. К несчастью, это не так. Многие из обращающихся к нам пациентов - повторные больные, т. е. люди, кок-рым не помог какой-то метод обезболивания, и они обратились за немощью во второй раз. Неужели спина так устроена, ;vo поднимание монеты, глаженье белья и т. д. должны вызывать хроническую боль. Некоторые специалисты считают, что в таких случаях главной причиной нарушений является несовершенное, с ортопедической точки зрения, строение тела. Большинство из нас не становятся на колени, чтобы поднять тяжелые грузы: мы наклоняемся и поднимаем их. Мы не пользуемся руками или ногами, чтобы помочь спине, а просто растягиваем ее, скручиваемся, горбимся, сгибаемся до земли и еще ожидаем, что мышцы, окружающие слабое звено позвонков, смогут выдерживать такие нагрузки вечно.

Но главное кроется не в наших привычках. Мы могли бы справиться с гораздо большим числом резких поворотов, неожиданных движений и тяжелых грузов, если бы мышцы спины не потеряли гибкости в результате недостатка нужных упражнений и чрезмерной нагрузки. 80Я болей спины у жителей США вызваны стрессами и перенапряжением мышц.

Боль спины - болезнь, порожденная цивилизацией, навыками, сберегающими время и энергию, заменяющими, в большинстве случаев, физический труд простым нажиманием кнопок. Многие из нас работают за столом. Утром вы поднимаетесь и идете на работу, вечером вы приходите домой и ужинаете — вот и весь ваш день с семи утра до семи вечера. В нем нет места физическим упражнениям, не так ли? Чем дольше вы сидите, не растягивая мышц спины, тем слабее и менее эластичными они становятся.

Обратно к разделам: БОЛИ СПИНЫ: ЧТО ИХ ВЫЗЫВАЕТ

Еще информация

Случайные статьи